代謝を上げて、無理せずスッキリ体質へ

年齢を重ねるにつれて、「昔より痩せにくくなった気がする」と感じたことはありませんか？
食事も運動も頑張っているのに、思ったように体重が減らない。
そんなとき、落ちているのは“やる気”ではなく“代謝”かもしれません。

代謝が下がると、脂肪が燃えにくくなるだけでなく、疲れやすい・冷えやすい・眠りが浅いなど、日常の不調も増えていきます。
この「代謝の乱れ」を整えてあげることで、体は驚くほどスムーズに変わり始めるんです。

痩せにくくなったのは、努力が足りないからじゃありません

年齢や環境の変化で、ホルモンや筋肉の働きが少しずつ変わっていきます。
以前は少し食事を減らせば落ちていた体重も、今は同じようにしても減らない。
それは体が“省エネモード”に入っているサインなんです。

わたしのサロンでも、「食べる量は変わっていないのに体重だけ増える」という方が多く来られます。
そんな方ほど、体の中の代謝のスイッチを戻してあげると、体が軽くなっていくんですよ〜。

無理な運動や食事制限をしても続かないのは、体の土台が整っていないから。
姿勢が崩れて骨盤が歪むと、内臓の位置も下がり、代謝が落ちてしまいます。

整体で骨盤や肋骨、股関節をやさしく整えると、呼吸が深くなり、血流やリンパの流れがスムーズに。
体が「燃やせる状態」になってくるので、頑張らなくても代謝が上がりやすくなるんです。

わたしの整体は、力まかせに押したり、バキバキするような刺激ではありません。
やさしく包み込むように整えることで、緊張していた体がゆるみ、自然と「本来の姿勢」に戻っていくんです。

このプログラムでは、「食べない」ではなく「食べながら整える」が基本です。
代謝を上げるために必要なのは、栄養をしっかり届けてあげること。

糖質・脂質・たんぱく質をバランスよく摂る食事リズムに戻していくことで、体が“エネルギーを使える”状態を取り戻していきます。
だから、我慢やストレスは不要。
食べるたびに代謝が動く体へ変わっていくんですよ〜。

1か月で2〜4kg減る方が多く、「体重よりも気分が軽くなった」「むくみが減った」と感じる方もたくさんいらっしゃいます。

「夜の食事を少し変えただけで、体がポカポカしてきた」
「朝の目覚めが全然違う」
「肩こりが減って、気持ちまで軽くなった」

そんな声をたくさんいただいています。
体重の数字よりも、「軽く動ける」「疲れにくい」といった感覚の変化が、代謝が整ってきたサインです。

中には、長年むくみや冷えに悩まれていた方が「靴がゆるくなった」「顔まわりがスッキリした」と喜んでくださることもあります。
無理な努力ではなく、“整えることで変わっていく”体を、皆さんが体感されています。

わたしのサロンは、平岸駅から少し歩いた静かな通りにあります。
女性ひとりでも安心して通えるよう、完全予約制でゆったりとした時間を大切にしています。

勧誘や過度な制限は一切なく、カウンセリングでお話を伺いながら、お一人おひとりに合わせたサポートを行っています。
整体で体をゆるめながら、心まで整えていく——そんな時間を感じてもらえたら嬉しいです。

体重の増減や年齢ではなく、「体の声を聞くこと」から整うきっかけが見えてきます。
まずはカウンセリングで、代謝のクセや姿勢のバランスを一緒に確認していきましょう。

「今の体を変えたい」「でも頑張りすぎたくない」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。

平岸エリアを中心に、豊平区や南平岸・福住方面からも多くの方が通ってくださっています。
あなたのペースで、心地よく変わっていけるお手伝いができたら嬉しいです。

食べないダイエットより、「代謝を整える」こと。
頑張るより、「続けられる」こと。

その積み重ねが、体も気持ちも軽くしていきます。
整体と食事のバランスで、“無理せず変われるダイエット”を、わたしと一緒に始めてみませんか？